就僅僅是活著而已

如果我們能活在當下，

不是那個滿載傷痕的過去、

也不是那充溢幻想的未來，

就僅僅是活著而已，

感受到呼吸的頻率、

感受到心跳的鼓動、

感受到只有自己的充盈、

感受到寂靜散發的愛意、

感受到此時此刻的平靜

不對自己的

任何情緒、

任何思想、

任何行為，

做出任何評斷

那麼此時此刻，

你是自由的

你會是這宇宙上，

最支持自己的人、

最包容自己的人、

最愛自己的人

你的愛填滿了渴望，

你知道你的任何決定、任何行為，

都是被支持的、被了解的、被包容的

任何的傷害，

都無法觸及你，

因為

你是安全的，

你是所有的你，

恆久不變

只有你，

能成為自己永遠的夥伴，

在你的愛之下，

你永遠是完整的